Думаю, на этом отчёты о данных экспериментах можно закончить. Чтение очень хорошо вписалось в мою жизнь, а ранний подъём целиком зависит от режима, во время моря и после него график был сильно нарушен. Скажу одно, останавливаться я не собираюсь и как только закончатся неожиданные встречи и праздники, сразу продолжу ранние подъёмы.
Метка: 5am
5am. День одиннадцатый.
А вот сегодня было интересно. Ребёнок, в предчувствии моря, проснулся в 4-30. Отправил её в туалет и положил обратно спать, сам уже не ложился, просто валялся, ждал будильника. Только я встал и включил свет, как тут же прибежала дочка, спать её укладывать не стал, помню чем это закончилось в прошлый раз, как она не могла проснуться. Перейдя на шёпот, мы с ней умылись, поговорили и пошли к ней в комнату играть в настольные игры.
Мама была очень удивлена нашим посиделкам. Поглядим как это отразится в целом на самочувствии ребёнка за день.
5am. День десятый.
Как-то особенно хорошо спится последнее время, но сегодня я всё-таки встал. Есть ещё одна вещь из-за которой вставать не очень охота, это написание курсовой. Тяжело делать того чего не хочешь, но надо, хоть в час по чайной ложке. В принципе очень рад что всё-таки встал. А когда уже отвели ребёнка в сад и из машины позвонил товарищу в 7-30 по делу, то оказалось что он ещё крепко спит, хотя рабочий день у нас начинается одинаково в 8-20. Ещё один на работу пришёл со словами “я опять сегодня проспал”. Хотя у него бывает два состояния, либо проспал, либо не выспался, ещё ни разу я не видел бы его с утра в добром настроении.
5am. День девятый.
С ранними просыпаниями всё оказалось не так сладко, как я себе это представлял в самом начале. Выходные упорно подрывают мой график. Сегодня вроде и спал хорошо, и даже проснулся около пяти, но встать не смог. Может из-за пары рюмок выпитых перед сном, а может из-за жары и высокой влажности. Даже сейчас чувствую себя ужасно.
5am. День шестой.
Что бы не шокировать свой организм громкими звуками, поставил коммуникатор с вечера на вибрацию (он ещё и светит очень ярко), ну и чуть не проспал, хорошо жена проснулась и толкнула меня. Встал очень хорошо, спать сразу расхотелось, ну и дальше всё по плану.
Ещё раз увидел что значит встать не вовремя. В 5-30 проснулась дочка, увидела что горит свет и попросила молока, я отправил её спать обратно, так как обычно поднимаю её в 6-20. В назначенное время замучался расталкивать. Как итог, опять начала жаловаться что не выспалась, хотя пятьдесят минут назад сама встала и выглядела очень бодро.
Всё больше задумываюсь о часах sleeptracker. Может на новый год сделаю себе подарок.
5am. День пятый.
Я конечно чувствую что я не выспавшийся, но это не сильно критично. А люди которые спали больше меня (а большинство из них спит на сколько это возможно долго), обычно жалуются на работе что они не выспались. Так в чём разница, если и они и я не высыпаются? А разница в том, что я сегодня проснулся раньше будильника в пол пятого, решил больше не валяться и сразу встать, умылся, отжался и сел писать курсовую дальше. Когда в шесть часов жена встала я пошёл готовить завтрак и так далее по накатанной. А ведь мог поспать по-дольше, потом быстро встать, подгонять ребёнка что бы быстрее одевалась и так далее, всё бегом. Я бы конечно не опоздал на работу, но думаю тоже ходил бы и жаловался что сегодня не выспался (а они так всегда говорят, не зависимо от того выходные это были или нет).
5am. День четвёртый.
Во время поездки в Китай я конечно не мог вставать так рано, организм ещё и так не привык вставать в такую рань, а там тем более. Домой приходили очень поздно, да и не знал я чем там заняться в пять утра. Но сегодня, уже отдохнувший я всё-таки заставил себя встать. С вечера убрал звук у коммуникатора, так что будил он меня вибрацией и светом, сначала хотел просто выключить, но потом всё-таки встал, о чём ни капли не жалею, во всяком случае сейчас.
Эксперимент продолжается.
5am. День третий.
Сегодня спал как-никогда до двух ночи, пока дочка не разбудила, даже не понял спросонок что это было. Уже достаточно давно ночью к ребёнку встаю я, по этому даже если жена первая слышит что дочка вскрикивает или просто зовёт что бы сводили в туалет, то она будит меня. Пока ходил, естественно сон прошёл, кое как уснул опять, проснулся в 4-20, вставать было совсем рано, к пяти задремал и подъём был уже не таким лёгким. Умылся, отжался, достал ноут и сел за написание курсовой. Получилось написать что-то похожее на введение, правда потом придётся ещё что-то в интернете искать, я нагло содрал его с методички, правда как мог менял местами слова и заменял своими. В пол седьмого жена меня оторвала от работы, пора было умывать ребёнка, готовить завтрак и всё такое.
Так же оставляю тут метку что еду в Китай, записи продолжатся во вторник.
Кстати, стоило перестать транслировать свой блог на http://itcommunity.ru как тут же поток упал до нуля. Естественно поисковики тоже пока не приносят трафика, хотя про блог они уже в курсе. С одной стороны не приятно, а с другой стороны, я для себя в мозгу избавился от штампа сайта посвящённого PowerShell и могу теперь свободно писать то что хочу.
5am. День второй.
Ночь спал плохо, часто просыпался. Я для себя усвоил, если ночью поглядеть на часы, а у меня что бы поглядеть нужно выйти из спальни, то сон потом как рукой снимет и будешь просто так лежать пол ночи. Поэтому как и во-сколько просыпался не знаю. Последний раз проснулся минут за пять до звонка будильника, очень бодро встал, умылся, принял душ. Решил по отжиматься, два подхода на кулаках и один подход на руках и теперь с утра всё болит. Сел дочитывать свою грустную книгу, дочитал, кое что даже сейчас помню. Есть желание вечером ещё раз пролистать книгу и приготовить ноут на утро, что бы всё-таки начать писать курсовую.
5am. День первый.
Да, будильник прозвенел неожиданно, в разгар какого-то интересного сна, сейчас уже не вспомню какого, но встал очень легко. Жена была предупреждена с вечера, так что тоже обошлось без эксцессов.
Встал, умылся, даже несколько раз отжался и сел читать дальше, читается утром очень хорошо, действительно лучше воспринимаешь. Час пролетел незаметно и даже хотелось ещё времени в запас. К шести утра включил стекать воду горячую, что бы семья нормально умылась. Устроил дома день радио. Обычно, когда жена встаёт первая, она включает телевизор, а тут я успел. Сварил себе гречневую кашу. Поднял и умыл ребёнка, заправил постели, сходил за машиной, отвёл ребёнка в садик. В принципе, обычное моё утро, если не считать чтения и нескольких отжиманий.
Теперь есть мысли, а что я буду делать на выходных, тем более что мы собрались ехать в Китай, думаю что-нибудь придумаю.